Fakta-Fakta Menarik tentang Tidur. Aktifitas tidur merupakan salah satu proses alami penting untuk kelangsungan hidup manusia. Namun banyak yang beranggapan bahwa apa yang sudah kita lakukan terhadap waktu tidur selama ini sudah cukup baik. Benarkah demikian?
Tentu masih ada beberapa fakta lain yang mungkin belum kamu ketahui mengenai dampak tidurmu kurang berkualitas. Hal ini senada seperti yang dilansir di laman okezone.com berikut ini
Alkohol tidak membuat tidur nyenyak
Banyak yang mengira alkohol bisa membuat orang tertidur. Namun justru kualitas tidur akan terganggu karena alkohol dapat membuat tidur tidak nyenyak dan menimbulkan gelisah.
Begadang merusak tubuh
Kamu suka begadang? Perlu kamu ketahui, sering menunda-nunda waktu tidur justru akan membahayakan tubuh lho.. Pada awalnya ini akan membuat kamu kurang tidur dan tubuh akan mengalami stres, ini dapat membahayakan tubuh jika sudah menjadi kebiasaan. Belajarlah untuk manajemen waktu supaya aktivitasmu di siang hari lebih efektif dan waktu tidur malam keesokan harinya tidak terganggu.
Insomnia bisa terjadi pada siapa saja
Insomnia terjadi hanya bagi mereka yang mengalami depresi itu hanyalah mitos. Ada beberapa hal yang dapat memicu insomnia, mulai dari kebiasaan kamu sampai pengaruh pada obat-obatan. Jika kamu mengalami masalah pada kualitas tidur, sebaiknya konsultasikan kepada dokter.
