 |
| Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat |
1001 Manfaat Alami - Setiap orang pasti ingin mempunyai tinggi badan yang ideal, tinngi badan juga merupakan salah satu syarat untuk melamar pekerjaan, pada umumnya perusahaan di indonesia minimal tinggi badan untuk melamar/ bekerja pada perusahaan atau pabrik adalah 165 cm, berbagai cara pun dilakukan untuk mempunyai tinggi badan secara ideal, dan pastinya bertanya-tanya bagaimana cara meninggikan badan ? pada artikel ini saya akan membahas berbagai cara atau tips untuk meninggikan badan secara alami dan cepat.
Banyak hal yang dapat mempengaruhi tinggi badan seseorang yaitu genetik, gizi, dan lingkungan. Ada beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk membuat badan anda lebih tinggi. Untuk membuat badan lebih tinggi, hal yang perlu diingat adalah kita membutuhkan kesabaran dan proses. Jadi saya harap anda dapat melakukan tips-tips di bawah ini selama 2-3 bulan.
Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat dan Alami
Banyak sekali cara untuk meninggikan badan. Mulai dengan cara melakukan operasi dan mengkonsumsi suplemen dan obat-obatan. Akan tetapi anda harus ingat, melakukan operasi dan mengkonsumsi suplemen dan obat-obatan akan memberikan efek samping. Oleh sebab itu, saya sarankan anda meninggikan badan dengan cara alami, dan tentunya baik bagi kesehatan dan tubuh kita. Lalu bagaimana cara meninggikan badan dengan cepat dan alami ?
Berikut ini adalah beberapa tips cara meninggikan badan dengan cepat dan alami:
Olah raga
Salah satu cara alami yang pertama untuk meninggikan badan adalah dengan melakukan olahraga, dengan berolahraga tubuh kita tetap aktif. Kita tidak harus berolahraga di gym atau menggunakan treadmill, mulailah berolahraga kecil seperti: Lompat-lompat kecil, senam, lari pagi dan sebagainya.
Jika anda termasuk orang yang sibuk dan memiliki waktu yang terbatas, anda bisa berolahraga di gym. Bisa dikatakan, selain anda berlatih untuk meninggikan badan, anda juga dapat menurunkan berat badan.
Jika anda masih remaja, cobalah untuk memilih olahraga yang membutuhkan tubuh untuk bergerak lebih banyak. Seperti bermain basket, sepak bola, tenis dan lain-lain.
Perhatikan Postur Tubuh
Salah satu cara meninggikan badan adalah dengan memperhatikan postur tubuh anda ketika sedang duduk atau berdiri. Pastikan anda duduk dan berdiri dengan postur tubuh yang tegak. Hal ini akan mempengaruhi pertumbuhan tulang anda.
Makanan
Dibutuhkan vitamin D, kalsium, dan phospor, untuk menunjang pertumbuhan dan kekuatan tulang yang optimal. Ketiga asupan tersebut dapat anda peroleh dengan memakan makanan yang mengandung protein seperti daging, ayam atau ikan,kerang, cumi, serta putih telur, tahu, tempe, kacang tanah, kacang hijau, kacang polong, dan kacang-kacang kering lainnya. Jangan lupa juga untuk mengkonsumsi susu, daging, buah-buahan dan sayuran. Anda juga harus menjaga asupan kalsium, karena hal ini akan membantu perkembangan tulang yang merupakan bagian tubuh yang mempengaruhi tinggi badan.
Meminum Cukup Air Putih
Mengkonsumsi air putih yang cukup akan membantu anda untuk membuat tubuh kita menjadi tinggi. Kenapa? Karena ketika kita mengalami kekurangan air atau dehidrasi, maka tubuh tidak dapat menyerap nutrisi dengan optimal. Sangat disarankan untuk meminum 8 gelas air sehari. Waktu terbaik untuk mulai mencukupi kebutuhan air putih yaitu di pagi hari. Manfaat meminum 8 gelas air putih sehari tidak hanya dapat Meninggikan Badan Dengan Cepat dan Alami tetapi juga bisa mencegah bibir agar tidak kering dan mengelupas serta menghilangkan jerawat tanpa obat.
Hal ini yang menyebabkan meminum air putih menjadi sangat penting. Banyak orang yang ingin meninggikan badan selalu gagal, padahal dia sudah mengkonsumsi nutrisi yang cukup. Akan tetapi karena nutrisi tidak dapat terserap secara optimal oleh tubuh, program meninggikan badan akhirnya gagal.
Tidur Yang Cukup
Pastikan anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam. Menurut para pakar, ketika kita sedang tidur tubuh akan memproduksi asam amino glutamin. Karena dengan tidur akan memicu hormon pertumbuhan pada tubuh kita.
Tertawa
Salah satu cara meninggikan badan adalah dengan tertawa. Tips ini memang terdengar aneh. Akan tetapi menurut para ahli, ketika kita tertawa tubuh akan memproduksi lebih banyak hormon untuk meninggikan badan.
Genetik
Ketika anda sudah mencoba berbagai macam tips untuk meninggikan badan, tetapi tidak ada perubahan. Anda harus memahami bahwa tinggi badan di pengaruhi oleh genetika.
Para ahli mengatakan bahwa tinggi badan 60%-80% di pengaruhi oleh gen. Jika orangtua anda memiliki tinggi badan yang pendek, kemungkinan besar tinggi badan anda akan dipengaruhi oleh gen dari orang tua anda.
Semoga artikel tentang cara meninggikan badan dengan cepat dan alami ini dapat membantu anda untuk mendapatkan tinggi badan yang optimal. Semoga bermanfaat.
